禁欲２７Ｒ・１日目になります。
今日はリセット後の影響なのか猛暑の影響なのか、
とにかく体調が芳しくない一日でした。
一日中眠かったし集中力もなかったし汗の量がいつもより多かったです。
この連休は筋トレはしていなかったし、
食事も外食ばかりであまり栄養的には良くなかったし、
お酒も飲む事もあったし生活も不規則でした。
それに今回のリセットで体に何らかのダメージがあったようです。
やはり普段の食事と健康管理は大事なんだと痛感しました。
あとは快楽に浸るのも良くないなと感じました。
でも休んで寝るほどのダメージではないので、
今日から筋トレとルーティンを再開しています。
体力とテストステロンも下がったように感じるので、
今日からまた気合いを入れて禁欲を続けていこうと思います。
