禁欲２６Ｒ・１日目になります。
今日は朝から体の調子が悪い感じがしたし、
モヤモヤしていたし頭もボーッとしていたし、
何をするにしても集中できずイライラした感じでした。
最初はこれはリセットの影響だと思っていたのですが、
昼過ぎにいつも以上にお腹がすいたような感じになり、
もう我慢できなくなり近くの弁当屋で安い弁当を買って腹ごしらえをしました。
すると今までのモヤモヤが嘘のようになくなってしまい、
体もいつもの状態に回復したような感じになりました。
どうもリセットの影響を考え過ぎていたようでただ単に栄養不足だったようです。
運動不足ではなくエネルギーや栄養や水分が不足していたようです。
そういえばここのところ小食気味の感じだったし、
運動した割にはきちんとした栄養補給をしていなかったです。
そこでリセットしてしまったので栄養が不足してしまうのは当然の事です。
ここのところ体調や精神がすぐれなかったのも単に栄養不足だっただけです。
食事や水分補給を怠るとこのような目にあう事を痛感しました。
毎日を大事に過ごすためにもきちんとした食事を心がけていきます。
