禁欲２４Ｒ・１４日目になります。
昨日早めに寝て７時間くらい寝ましたが、
やっと疲れも取れ気分良く目覚めました。
でも目覚めの時刻が遅かったのが反省すべきところです。
まだ朝型の生活に慣れていなくもう少し時間がかかりそうです。
とにかく休日は朝の目覚めが遅く完全に目が覚めるまで時間がかかりすぎます。
早めに寝るのを心がけているのですがまだうまくできません。
でも過去に比べたら起きる時間は早いし、
引きこもり気味の生活から脱却しつつあります。
今日は疲れが取れたせいかイライラがいつもよりなく、
落ち着いてまったり過ごす事ができました。
イライラが少なくなっているのも禁欲の効果の一つだと感じています。
今日も家で読書をしていたのですが、
イライラしていない割には集中力に欠けるフシがまだあります。
まあ自分にとって難しい分野の本を読んでいるせいもあるのですが。
でもやらないと読解力も語彙力もつかないし知見も広がりません。
今日はゆっくり休んで明日からのルーティンに備えようと思います。
