〈２０１８年４月２０日に行ったトレーニング〉
腹筋・50回×１
散歩・30分
瞑想・30分
〈２０１８年４月２０日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・8000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
オメガ３・750mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
これからどうすべきかを自分なりに考えてみたところ、
今まで享楽的なことを目標にしていたのではないかと思えてきました。
そのせいでなかなか思うように人生が進まないと。
結局自分のやりたいことや未来について今まで何も考えていなかったということかもしれません。
