〈２０１８年２月１９日に行ったトレーニング〉
ベンチプレス・40㎏×５
スクワット・40㎏×５
デッドリフト・40㎏×５
瞑想・30分
散歩・30分
〈２０１８年２月１９日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・8000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
今朝知り合いに電話で連絡しようとしたときにスマホを眺めてみたら、
何とアドレス帳のデータがなくなっていたのです。
多分データの移し替えの際に誤って消してしまったと考えられます。
こんなことにならないようにバックアップしておけばと反省しています。
