禁欲5R・2日目になります。 筋肉痛も治まったし筋トレを再開してみました。 連休明けから筋力が落ちていたのでバーベルを持てるのか不安でしたが、 問題なくできていたのでとりあえず安心です。 まだ完全な状態ではないので少しずつやりながら徐々に重量…
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