禁欲５Ｒ・２日目になります。
筋肉痛も治まったし筋トレを再開してみました。
連休明けから筋力が落ちていたのでバーベルを持てるのか不安でしたが、
問題なくできていたのでとりあえず安心です。
まだ完全な状態ではないので少しずつやりながら徐々に重量をアップしていこうと思います。
今日は時々やたら眠くなることがあり眠気をこらえながら何とか一日を乗り切りました。
睡眠時間はいつもと変わらないのですがやはり飲酒と射精のダメージがまだ残っているようです。
ムラムラもなくオナニーをする気も起きていないし、
筋トレもジョギングもある程度できるようになってきているので、
この１週間くらいは体力の回復に専念していこうかなと考えています。
