禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-01-27から1日間の記事一覧

2018年1月26日

〈2018年1月26日に行ったトレーニング〉 散歩・30分 瞑想・30分 〈2018年1月26日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガンダ・600mg フ…

禁欲4R・19日目

禁欲4R・19日目です。 最近瞑想をしているとやたらと過去の嫌なことが思い浮かんできます。 今までは後悔の気持ちが強かったのですが、 ここにきて過去を後悔するよりもどうすれば自分のやりたいことを実現できるかを考えるように意識が向いてきています…