みなさんこんにちは。オージャスと申します。
筋トレを始めて７年くらいたつけど、
ここ最近筋肉痛というか体のキレが悪いと感じることがあります。
それと疲労感がいつまでも抜けない感じで、
何をしても頭がボーッとした感じで集中できない感じです。
今日家に帰ってもトレーニングをする気がまったくなく、
無理をしないで休養にあてたいと思いました。
でも休んでいるだけでは体がなまってしまうので、
ストレッチとかヨガなどをして体を動かせばいいやと思いました。
だからといって体調を崩しているわけではないので、
筋肉痛が回復すればまた筋トレすればいいやと思いました。
では本日はこの辺で終わらせていただきます。
このブログを最後まで読んでくれて感謝致します。
皆様が輝かしい未来への礎となる事を心より祈念致します。
