みなさんこんにちは。オージャスと申します。 筋トレを始めて７年くらいたつけど、 ここ最近筋肉痛というか体のキレが悪いと感じることがあります。 それと疲労感がいつまでも抜けない感じで、 何をしても頭がボーッとした感じで集中できない感じです。 今日…