みなさんこんにちは。オージャスと申します。
休日に限って眠れなくなってしまうことが多いのは、
単に休日の前日に長時間寝ていたのが原因ではなく、
運動不足が原因かもしれないと思いました。
確かに筋トレなどをしているのですが、
毎回似たようなことをしていると慣れてしまうというか、
同じ筋肉しか使っていない感じがして、
たまに違う運動ををしてみると筋肉痛になったりとか、
体のところどころに違和感を感じたりして、
同じ事ばかりしているとマンネリ化して手抜きのような感じになってしまって、
やはり休日もある程度の運動をしなくてはいけないと思いました。
眠れないのを理由にお酒に頼って寝ていたことが多いことに気づきました。
自分の場合運動不足が不眠とお酒を飲む悪習慣を作っていたようです。
休日はのんびり休むだけでなくある程度の運動をしなくてはいけないと思いました。
では本日はこの辺で終わらせていただきます。
このブログを最後まで読んでくれて感謝致します。
皆様が輝かしい未来への礎となる事を心より祈念致します。
