〈２０１８年３月１３日に行ったトレーニング〉
ベンチプレス・45㎏×３
スクワット・45㎏×３
デッドリフト・45㎏×３
腹筋・50回×１
散歩・1時間
瞑想・1時間
〈２０１８年３月１３日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・2000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
昨日のブログでも頭でっかちにならないようにと書きましたが、
例え今は結果が見えなくてもどんどん前に進んでいこうと決めました。
何かしらの結果が出てくるまで禁欲はやめないつもりです。
別にすべてを知ったつもりにならず、達観したつもりにならず、
今感じたことを正直にブログに書いていきたいと考えています。
