禁欲４Ｒ・６４日目です。
今日で禁酒も２ヶ月続けることができました。
ここまで続けられたのは今回で初めてとなります。
今までもやろうやろうと決意し続けたのですが失敗続きでした。
平日は簡単にできるのですが、
週末になると疲れとストレスがたまっているせいか、
ついお酒を飲んで開放感に浸っている自分がいました。
ちょっとした中毒症状になっていたようです。
今までもお酒の量は普通の人よりも少ないと思ったいたのですが、
少ないと思っていたのは実は自分だけだったようです。
効果は今のところは睡眠の質が上がったこととすぐ眠れるようになったくらいです。
あと筋肉もつきやすくなったと感じています。
休日に早起きできたり疲れにくくなったりすればと思っているのですが、
残念ながらまだそのような効果は出ていません。
まだまだ体質改善は何かしらの工夫が必要なようです。
