禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-03-20から1日間の記事一覧

禁欲4R・70日目

禁欲も70日達成できました。 今回で2回連続ですがブログ以前の禁欲を含めると確か4回くらいだったと思います。 意外とすんなりと禁欲が続けられています。 風俗に行きたくなっても途中で気づきがあり誘惑を断ち切ることができています。 ムラムラがあっ…

2018年3月19日

〈2018年3月19日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・45㎏×3 スクワット・45㎏×3 デッドリフト・45㎏×3 腹筋・50回×1 瞑想・30分 〈2018年3月19日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミン…