〈２０１８年３月２日に行ったトレーニング〉
瞑想・30分
〈２０１８年３月２日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・8000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
昼過ぎから疲れが一気にどっと出てきてしまい、
ふくらはぎもパンパンになったけど最後まで仕事はやりきれました。
家に着いてから早めに寝ることにしました。
