〈２０１８年３月８日に行ったトレーニング〉
腹筋・50回×１
瞑想・30分
〈２０１８年３月８日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・8000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
Windowsのアップデートとアプリのアップデートをしばらく怠っていて、
今日一気にアップデートを済ませました。
そのせいで時間を費やしてしまいやるべきことがあまりできませんでした。
