禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-03-29から1日間の記事一覧

禁欲4R・79日目

禁欲4R・79日目です。 今年に入ってからなぜか急な出費がかさんでしまい、 節約をしながら毎日を過ごしてました。 2ヶ月間を振り返ってみたら衝動買いがほとんどなかったことに、 自分でもビックリしています。 衝動買いや買いだめなどで無駄な物を買い…

2018年3月28日

〈2018年3月28日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・45㎏×3 スクワット・45㎏×3 デッドリフト・45㎏×3 腹筋・50回×1 瞑想・30分 〈2018年3月28日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミン…