禁欲４Ｒ・７９日目です。 今年に入ってからなぜか急な出費がかさんでしまい、 節約をしながら毎日を過ごしてました。 ２ヶ月間を振り返ってみたら衝動買いがほとんどなかったことに、 自分でもビックリしています。 衝動買いや買いだめなどで無駄な物を買い…

〈２０１８年３月２８日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・45㎏×３ スクワット・45㎏×３ デッドリフト・45㎏×３ 腹筋・50回×１ 瞑想・30分 〈２０１８年３月２８日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミン…