〈２０１８年１月８日に行ったトレーニング〉
ベンチプレス・40㎏×１
スクワット・40㎏×１
デッドリフト・40㎏×１
散歩・1時間
瞑想・30分
〈２０１８年１月８日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・3500mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
サブ機のパソコンのインストールを終えた後、
メイン機のファイルのバックアップを済ませた後、
メイン機のパーツを入れ替えてWindows10のクリーンインストールを開始、
こちらは問題なくインストール完了できました。
その後半日くらいかけて部屋の掃除をしてました。
そうしているうちに一日が終わってしまいました。
でも明日からいつも通りの生活に戻れそうです。
