禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018年4月15日

〈2018年4月15日に行ったトレーニング〉

ジョギング・3400m

散歩・1時間

瞑想・1時間

〈2018年4月15日に摂ったサプリメント〉

プロテイン

BCAA・2000mg

クレアチン・1500mg

鉄・25mg

ビタミンC・2000mg

亜鉛・50mg

アシドフィルス・100mg

アシュワガンダ・600mg

フィッシュオイル・1000mg

冬虫夏草・750mg

ノコギリヤシ・1000mg

マルチビタミンミネラル

テストステロンブースター

ブレーンエレベイト

エビオス

以上です。

今日もやることが多くあまり休んだ気になりませんでした。

やることが多くてもなぜか面倒くさがらずにすべてやり終えることができました。

今までとは違いやらなければいけないことを後回しにすることは少なくなりました。

禁欲をしてから出不精がなくなってきているのも効果の一つかもしれないと思っています。