禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018年2月21日

〈2018年2月21日に行ったトレーニング〉

ベンチプレス・40㎏×5

スクワット・40㎏×5

デッドリフト・40㎏×5

瞑想・1時間

散歩・1時間

〈2018年2月21日に摂ったサプリメント〉

プロテイン

BCAA・8000mg

クレアチン・1500mg

鉄・25mg

ビタミンC・2000mg

亜鉛・50mg

アシドフィルス・100mg

アシュワガンダ・600mg

フィッシュオイル・1000mg

冬虫夏草・750mg

ノコギリヤシ・1000mg

マルチビタミンミネラル

テストステロンブースター

ブレーンエレベイト

エビオス

以上です。

今日はいつもより早く目が覚めてしまいました。

しかも今までと違いすごく目覚めが良くてスッキリした気持ちでした。

いつもと同じ日々なんですが、ちょっと違うことをしただけで、

何か不思議な新鮮味を感じることができた一日でした。