禁欲２４Ｒ・１７日目になります。
今までストレッチをしていたのですが、
今ひとつ効果を実感していませんでした。
体が硬いままだし柔軟性もなく体が重い印象もありました。
やり方が間違っていると思い色々試行錯誤していたのですが、
どれをやっても今ひとつ効果を実感できません。
それでヨガをはじめたのですが、
ここ最近になって体が柔らかくなった感じが出てきました。
確実に体が柔らかくなっているし体も軽くなった気がしています。
あと最近始めた体幹トレーニングも同様の効果を実感しています。
自分はストレッチよりもヨガの方が合っているのかもしれません。
といってもまだ始めたばかりだしポーズもうまく決められません。
それでも効果を実感しているので下手でも辞める気にはなりません。
それにますます上達してやろうという気にもなっています。
色んな面で効果を実感しつつあるので、
これからヨガを練習してどんどん上達していきたいと思いました。
