禁欲２４Ｒ・１７日目になります。 今までストレッチをしていたのですが、 今ひとつ効果を実感していませんでした。 体が硬いままだし柔軟性もなく体が重い印象もありました。 やり方が間違っていると思い色々試行錯誤していたのですが、 どれをやっても今ひ…