禁欲１６Ｒ・２８日目になります。
今日はいつもと比べて調子が悪い一日でした。
何かだるいし一日中眠たい感じがするし仕事もやる気が湧きません。
オナニーをしたわけでもないし寝不足でもありません。
しかし昼食後に一休みしたら急にテンションが上がってきました。
原因をよくみてみたら休日に食事をあまり摂っていなかったことが原因でした。
やはり栄養が行き渡ると仕事や筋トレが捗ります。
さっきまでの鬱のような症状がウソのようです。
やはり１日３食摂り栄養をきちんと摂らなければいけないと思いました。
そして不規則な生活もいけないと思いました。
ここ最近マッチングアプリに夢中になっていたのか、
食事や筋トレや勉強が疎かになっていたようです。
夢中になると我を忘れてしまうところがあるのも自分の悪い癖です。
マッチングアプリも程々にしていつものルーティンを優先していきます。
