禁欲１６Ｒ・２９日目になります。
昨日と比べたら今日は何もかも順調にできた一日でした。
目覚めもいつもより良かったし、
筋トレもいつも以上にこなしても疲れを感じませんでした。
そして仕事も勉強もいつもより集中してできました。
やはりオナ禁をしていても食生活や生活が乱れれば、
せっかくの効果も半減してしまうように感じました。
先週の休日で不規則な生活と乱れた食生活をしたせいで、
昨日は体調も芳しくなかったしほとんど無気力状態でした。
こんな状態でオナ禁を続けていても日数だけが過ぎていくだけだと実感しました。
やはり効果を実感するためにも生活と食事と睡眠をきちんとする必要があると感じました。
今までオナ禁をしていて効果をあまり感じなかったのは、
もしかしたら生活の乱れが原因だったのではと今さら思いました。
これからは生活が乱れているなと感じたらすぐに正すように意識を変えていきます。
