〈２０１８年４月２２日に行ったトレーニング〉
散歩・1時間
瞑想・30分
〈２０１８年４月２２日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・8000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
オメガ３・750mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
今日の散歩はいつもと違うコースを歩きました。
暑かったせいか途中でくたびれてしまい気分転換どころか、
逆に疲れてしまう羽目になってしまいました。
あまりリフレッシュできなかった休日となってしまいました。
