禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018年4月20日

〈2018年4月20日に行ったトレーニング〉

腹筋・50回×1

散歩・30分

瞑想・30分

〈2018年4月20日に摂ったサプリメント〉

プロテイン

BCAA・8000mg

クレアチン・1500mg

鉄・25mg

ビタミンC・2000mg

亜鉛・50mg

アシドフィルス・100mg

アシュワガンダ・600mg

オメガ3・750mg

冬虫夏草・750mg

ノコギリヤシ・1000mg

マルチビタミンミネラル

テストステロンブースター

ブレーンエレベイト

エビオス

以上です。

これからどうすべきかを自分なりに考えてみたところ、

今まで享楽的なことを目標にしていたのではないかと思えてきました。

そのせいでなかなか思うように人生が進まないと。

結局自分のやりたいことや未来について今まで何も考えていなかったということかもしれません。