禁欲２０Ｒ・５日目になります。
昨日はそれほど疲れてもいないのに午後９時過ぎから眠くなり出して、
いつもより２時間くらい早い時間に寝てしまいました。
そのせいか今日はいつもより２時間ほど早起きできました。
目覚めもいつもより良かったし気分も良かったです。
そしていつものルーティンも集中でき効率よくできました。
空いた時間で他のやりたい事もできたし、
１日の時間密度が高かったような気もしています。
ここで改めなければいけないなと思った事は、
休日に夜更かしして長時間寝る事はやめようと思いました。
確かに休日の時間も少なくなるし時間も有効に使えないし、
目覚めも悪いし疲れもあまり取れていない感じがしたからです。
休日の使い方が下手なのは前日の夜更かしに原因があるような気がしました。
これからはそれを改めていこうと思いました。
もっと休日を有効に使いたいしせっかくの休みにどこにも出かけないというのはもったいないです。
もっと時間を大切にして有意義に過ごそうと感じた一日でした。
