禁欲５Ｒ・１２日目になります。
今日は１２時間くらい寝ていたし、
１日ほとんど何もしないで過ごしていました。
先週から体が重く浮き沈みの多い日々を過ごしていましたが、
疲労が知らず知らずのうちに蓄積されていたようです。
それと１２日前の射精後の無力感が重なっていたようです。
毎日アクティブに過ごそうと決めていてできるだけ行動しようと心がけていたのですが、
今の自分にはまた力が足りずちょっと無理があったのかもしれません。
今までならネットサーフインとかテレビを見てダラダラ過ごしていたのですが、
禁欲を始めてからこんなことが自然と減ってきているので、
ダラダラ癖が多少改善されているのかもしれません。
でもここで気がついたことがあって、
過去のほとんど運動もせずテレビやネットサーフインとオナニーばかりしていた生活と、
筋トレや仕事や勉強などに時間を費やしている毎日と比べて、
まあ筋トレや運動をして体力か多少ついたことが関係しているのかもしれませんが、
疲労感がほとんど変わらないように感じています。
ここで運動と休養の大切さを改めて考えさせられた一日でした。
