〈２０１８年１月２７日に行ったトレーニング〉
瞑想・1時間
〈２０１８年１月２７日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・4000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
いつもより長い時間寝たつもりでしたが、
何か頭がボーッとしていて気がついたら一日があっという間に終わってしまいました。
まだ疲れが残っていたようです。
