みなさんこんにちは。オージャスと申します。
今日知り合いの女性から言われたことがあって、
何か焦っているというかガツガツしているというか、
落ち着かない雰囲気があるから話しかけづらいと言われました。
そういえば最近瞑想はしていたけど呼吸法をサボっていると思いました。
一時呼吸法をやりまくっていたことがあったけど、
呼吸のコントロールができていると余計なことを考えなくなることを実感しました。
呼吸に集中できるから余計なことが頭に浮かんでこないような感じです。
確かに最近リラックスすることを忘れているような気がするし、
心を落ち着けたほうが閃きも出てくるし仕事の効率も上がるのではと思いました。
通勤中とか待ち合わせと時とか活用して呼吸法を実践していこうと思いました。
では本日はこの辺で終わらせていただきます。
このブログを最後まで読んでくれて感謝致します。
皆様が輝かしい未来への礎となる事を心より祈念致します。
