みなさんこんにちは。オージャスと申します。
先週の腰の違和感や痛みも解消し無事に仕事や筋トレもできています。
先週筋トレを止めヨガやストレッチやゆる体操をいつもよりやった結果、
体が柔らかくなって回復できたのかもしれません。
ということは自分の体が固すぎるから違和感が生じたということです。
これだと運動不足と言われても仕方がないと思いました。
そして知人にこの話をしたらピラティスを勧められました。
何でもピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えて身体を健康的に鍛えることが目的だそうです。
自分のインナーマッスルを鍛えることに関心があったので早速やってみようとしたのですが、
ちょうどいいタイミングでブックオフに行ったら500円でDVDが売っていたので、
早速購入し家に帰ってDVDを観ていました。
体を柔らかくすることと体感を鍛えることが今後の課題なのかなと思いました。
では本日はこの辺で終わらせていただきます。
このブログを最後まで読んでくれて感謝致します。
皆様が輝かしい未来への礎となる事を心より祈念致します。
