みなさんこんにちは。オージャスと申します。 先週の腰の違和感や痛みも解消し無事に仕事や筋トレもできています。 先週筋トレを止めヨガやストレッチやゆる体操をいつもよりやった結果、 体が柔らかくなって回復できたのかもしれません。 ということは自分…