禁欲２３Ｒ・２７日目になります。
今日はやる事もなかったし疲れもあったので、
１２時間くらい寝ていました。
目覚めた後はすごく気分も良かったし、
昨日までのムラムラも解消できたし、
疲れも取れたしストレスもなくなったし、
やはり睡眠時間が少ないのはいけないと思いました。
毎日平均６時間くらい睡眠を取っているのですが、
日によってはほとんど眠れない事もあるし、
途中で目が覚めたりして十分な睡眠が取れない事もあるし、
６時間寝ても睡眠が浅く寝ていないのと同じ結果になったりする事もあるので、
結局睡眠不足と同じ事になってしまったようです。
でも仕事があるしやらなければいけない事もあるので、
できるだけ生活の無駄を省いて工夫するしか方法はなさそうです。
でも今は仕事が暇なので改善していくチャンスでもあります。
体調も良くなったし明日から本気になって禁欲や自己改善に取り組みたいです。
