禁欲２０Ｒ・７日目になります。
今日もいつもより３０分早く寝て早く起きました。
結果は気持ちと行動に余裕が出てきています。
仕事がいつも通りだったし帰宅も遅かったし、
逆に早起きしようとすると寝坊する可能性もあり不安だったし、
平日だとなかなか眠れない事もあるし、
結局１日だけで終わってしまうと思っていたのですが、
思ったより早く眠れていい睡眠が取れた感じです。
限られた時間の中で優先順位を決めて１日のルーティンをやってみたら、
逆にやらなくてもいい事が幾つか見つかったのが収穫です。
無駄を省いた事でスペースが空いたような感じです。
余裕もできたしメリハリもついているように感じました。
今のところうまくいっているのでここ何日かトライしてみようと思いました。
それで何らかの無駄を見つけ改善していこうと思いました。
生活をちょっと変えるだけで新たな発見があると感じた一日でした。
