僕が実践している食事法

僕は筋トレもしているのですが、

高タンパクの食事を摂るために何かよい食事法を今までいろいろと試行錯誤していたのですが、

今自分に合っていると思い実践しているのが肉・卵・チーズを主体とした食品を摂取するMEC食です。

このMEC食を実践してから２ヵ月ほどたつのですが、

以上が僕が実感した効果です。

●空腹感がなくなり腹持ちがよくなった

●髪や爪が綺麗になり肌の調子がよくなった

●疲労を翌朝に持ち越すことが減ってきた

MEC食を始めてから確実に体調がよくなっているので、

これからも続けていきます。