オージャスの自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2017-07-23から1日間の記事一覧

僕が実践している食事法

僕は筋トレもしているのですが、 高タンパクの食事を摂るために何かよい食事法を今までいろいろと試行錯誤していたのですが、 今自分に合っていると思い実践しているのが肉・卵・チーズを主体とした食品を摂取するMEC食です。 このMEC食を実践してから2ヵ月…