禁欲１２Ｒ・４６日目です。
オナ禁をすると睡眠時間は減ると言うけれど、
自分は減りもしないし増えてもいないというのが現実です。
一時期は睡眠時間が減ってもなんともないので効果があると感じていたのですが、
ある時期が過ぎるとまた長い時間寝たりして結局平均するとほとんど変わっていません。
最初は疲れているからだとかストレスがたまっているからなのかと考えていたのですが、
アルコールを摂って寝ると睡眠の質が下がるのと同じで、
オナニーして射精すると睡眠の質が下がり、
それでオナニーを辞めると睡眠の質が元通りになり、
それを感じて効果があると思っていただけなのかもしれないと思っています。
昨日は仕事が予想以上に早く終わったので、
速効で家に帰って休んでいたら睡魔が襲ってきたので、
今日はいつもより早く寝ることにしたのです。
そして朝目覚めたらいつもより清々しく起きる事ができたし、
仕事も勉強もいつもより集中してできたので、
もしかしたらオナ禁をしても寝不足では意味がないのではと思いました。
別に疲れてもいなかったしストレスもあまりなかったし、
何でこんなに眠いのだろうと考えていて、
朝目が覚めた後しばらくしたときにこんな閃きが出てきたのです。
結局寝不足がいけなかったようです。
睡眠も大事だと改めて思いました。
