禁欲２０Ｒ・１７日目になります。
今年からできるだけ外に出て自然に触れようと言っていたのですが、
今週は仕事や用事や体調も芳しくなかった事から、
あまり外に出る機会がありませんでした。
そのせいか気分が暗くなるように感じられたし、
エネルギーも低下しているような感じも見受けられました。
家の中にいすぎるとどんどんネガティブになるような気がしたし、
行動力も低下して出不精になるような感じもしました。
そんな中でも体を動かす事で気分転換させてはいました。
でも自分は納得のいうような形ではできていないのが実情です。
やはり最低でも週１回は外に出て自然に触れなくてはと思いました。
気分転換できるし行動力を上げるきっかけにもなるし、
何よりも暗い気持ちがなくなりポジティブになれます。
明日は特に用事もないし時間に余裕もあるので、
天候が良ければ散歩でもして気分転換しようと考えています。
