禁欲４Ｒ・２５日目

禁欲４Ｒ・２５日目です。

今日も昨日に引き続き自分の心の動きを観察してました。

またまた同じことを妄想して雑念が浮かび上がってきます。

でも昨日よりは嫌なことを思い出し周りを見失うこともなく、

さらりと受け流せるようになってきています。

自分なりの手放し方に気づいて実践してから、

ここ３日でかなりの効果があったと実感しています。

雑念や妄想の出る回数も昨日と比べたら少なくなっています。

それにより気持ちも少し楽になった感じがします。