僕は筋トレもしているのですが、 高タンパクの食事を摂るために何かよい食事法を今までいろいろと試行錯誤していたのですが、 今自分に合っていると思い実践しているのが肉・卵・チーズを主体とした食品を摂取するMEC食です。 このMEC食を実践してから２ヵ月…

今禁酒にもトライ中です。 今まではノンアルコールビールとかで代用していたのですが、 今は晩酌代わりに甘酒を飲んでいます。 甘酒の栄養成分は点滴で使われる成分と似ていて飲む点滴と言われています。 また、米麹のペプチドには血圧を下げる作用があり、…

ブログを始めた理由について最初にも書きましたが、 禁欲生活を始めてから今現在に至るまでのプロセスを記録しようということです。 また、そのほかにも書くことで自分にどんな変化が起こるのかという期待感もありました。 自分の中で思いついたことを分かり…