禁欲１２Ｒ・３３日目です。
今週から意図的に暇な時間があれば外に出ることを試してみました。
幸い寒かったけど天気に恵まれて良かったです。
その結果休日の頭の重さがいつもより違う事を実感しました。
そして原因不明のイライラも少ないし、
体も軽く睡眠時間がいつもより短めでも疲れが取れたような気がしています。
普段と変わらないような毎日なのですが、
何かいつもと違うような清々しさも感じました。
もしかして原因不明のイライラの原因は、
長い時間室内にいるせいなのかもと今は思っています。
どうりでイライラや雑念や怒りを無理やり抑え込もうとしても、
何度も出てきてしまうことになるわけです。
でも今日はそのような症状も起こらず気分良く過ごせました。
外の空気に触れることと太陽の光を浴びるだけでも、
これだけの差が出るとは考えてもいませんでした。
逆に言えば家にこもりすぎということになるのですが。
その上で体を動かしていくとストレスもなくなるのを感じます。
根拠はないけど時間感覚が若いときのような感じになったような気がするし、
限られた時間でも同じような風景でもなんか新鮮味を感じることもありました。
これはいいと感じたのでこれからも続けていきたいなと考えています。
