禁欲１０Ｒ・４日目です。
少しずつですが体力が回復しているようです。
判断力も正常になってきたし落ち着きも取り戻しています。
やはり過度の欲望はいけないようですね。
頭も回らなくなるし妄想に支配されてしまいます。
そしてそれがストレスになり別のもので欲求を満たそうともします。
例えば過度の食事とかオナニーとか妄想に耽るとか飲酒など、
そして過度の欲望を持つとその逆の現象を起こしやすいようです。
逆に禁欲をしていると頭が働きいいアイデアが浮かんでくるものです。
例えばオナ禁や瞑想や糖質制限や筋トレなど、
今は過度の食事と甘い物の摂りすぎに気をつけています。
やはり摂りすぎるとまず眠くなるし頭が回らなくなります。
そして次から次へと何かを口にしたくなってしまいます。
そして食べ過ぎて体を壊して不安になってしまい、
そしてそれか高じて食べ物のことで頭がいっぱいになり、
食べ物に神経質になってしまい情報過多になってしまい、
何をしていいかわからなくなってしまう悪循環に陥ってしまいます。
やはり不摂生な生活を送るとろくな事にならないと感じた一日でした。
