頭の良い悪いも使っている油で決まることも

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脳は水分を除いた重さの６０％が油でできているそうです。

脳が良い油でできているか悪い油でできているかによって頭の良し悪しが決まることもあるそうです。

オメガ３という油が２０％以上含まれていないと正しく脳の信号が機能しないと言われています。

トランス脂肪酸はやはりよくありませんね。

この記事を読んで僕はコーヒーが好きでよくコーヒーを飲むのですが、

コーヒーフレッシュはやめたほうがいいかもしれませんね。

これから食生活を見直していきます。