禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-02-07から1日間の記事一覧

2018年2月6日

〈2018年2月6日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×5 スクワット・40㎏×5 デッドリフト・40㎏×5 散歩・30分 瞑想・30分 〈2018年2月6日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000…

禁欲4R・30日目

禁欲4Rも早くも30日がたちました。 振り返ってみるとここにきて瞑想の効果が一気に出てきたような感じがしています。 といっても今までがあまりにも雑念や妄想に振り回されていたような感じがしてなりません。 やっと瞑想もスタート地点に立ったのかもし…