禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

禁欲16R・21日目

禁欲16R・21日目になります。

15ラウンドから食生活を変えてみて変化があった事といえば、

以前と比べたら疲れにくくなった事と、

疲れを翌日に持ち越す事が少なくなった事と、

精力が多少上がった事が挙げられます。

以前はタンパク質中心の食事メニューで過ごしていたのですが、

今回はそれに加えて精力を上げる物を取り入れてみました。

主に山芋・キノコ類・海藻類・ナッツとかを取り入れました。

EDのような症状もなくなってきたし、

尿や我慢汁のようなものも漏れにくくなりました。

精力がついたせいか集中力も上がったような感じもします。

今のところはいい感じで進んでいます。

今しばらくは筋力と精力を上げたいのでこれらのメニューを中心に食生活を送ります。