禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-02-05から1日間の記事一覧

2018年2月4日

〈2018年2月4日に行ったトレーニング〉 瞑想・30分 ジョギング・4300m 散歩・1時間 〈2018年2月4日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・2000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワ…

禁欲4R・28日目

禁欲4R・28日目です。 寝過ぎて逆に眠れなくなると無性にお酒が飲みたくなる悪い癖があります。 これが今まで禁酒を実践しても長続きしなかった原因でした。 今日はひたすら我慢していました。 お酒を飲むことのデメリットを実感しているので、 なんとか…