〈２０１８年２月４日に行ったトレーニング〉
瞑想・30分
ジョギング・4300m
散歩・１時間
〈２０１８年２月４日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・2000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
久しぶりに音楽でも聴こうと思ったらファイルがないので探してみたら、
パソコンの新規インストール時に誤って消してしまったのに気付かず、
幸いバックアップがあったので何とかなりました。
でも幾つかのファイルはなくしてしまいましたが。
