禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-01-06から1日間の記事一覧

2018年1月5日

〈2018年1月5日に行ったトレーニング〉 瞑想・30分 〈2018年1月5日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・2000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガンダ・600mg フィッシュオイル…

脳にダメージを与える10個の悪習慣

matome.naver.jp 以前の僕は1・2・4・6・7・9・10が当てはまっていたのですが、 禁欲を始めてからこの悪習慣は自然と改善されてきています。 今思うともっと若いときに始めていたらと思っています。