〈２０１８年１月５日に行ったトレーニング〉 瞑想・30分 〈２０１８年１月５日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・2000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガンダ・600mg フィッシュオイル…

matome.naver.jp 以前の僕は１・２・４・６・７・９・１０が当てはまっていたのですが、 禁欲を始めてからこの悪習慣は自然と改善されてきています。 今思うともっと若いときに始めていたらと思っています。