みなさんこんにちは。オージャスと申します。 今日はいろいろと行事や用事などで自由な時間がありませんでした。 でも力仕事で普段使わない筋肉を使ったからなのか、 逆に体のなまりがなくなってキレが良くなった気がしました。 普段のトレーニングだけでは…