みなさんこんにちは。オージャスと申します。 ここ１週間ルーティンやトレーニングのメニューを変えてやってきたけど、 今のやり方のほうが回数もこなせて効果があると実感しました。 ということは今までの考え方ややり方は自分にとって間違いだったというこ…